花粉症の症状を軽減するためヨーグルトを食べることにした
最近目がかゆい！！花粉症である。
毎年毎年、ひっきりなしに飛びやがって(-_-メ)
いつもは耳鼻科に行って薬をもらうが、その薬は症状は軽くなるけど、やたらと口が乾いたりして水分を持っていかれる副作用がある。
なので前からTVなんかでよく言われているヨーグルトを試してみようと思い、ネットで検索してみると、なんかヨーグルトメーカーっていう機械で牛乳を使ってヨーグルトが作れるという事なので、買ってみた！！安いし、おもしろそうだし！！
それにヨーグルトを買って毎日食べると、結構な金額になるみたいで、ヨーグルトメーカーを使うことでリーズナブルにヨーグルトを続けることが可能らしい。
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 2016-10-20
ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作るときに準備するものは、１リットルの牛乳(パック)と市販のヨーグルトだけです。
気を付けなければいけないのは、牛乳は成分無調整のモノを使うことと、市販のヨーグルトは全てが使える訳ではないという所です。
おいらはネットで一番使われている「R1の飲むタイプ」でやってみました。
まず、牛乳を電子レンジで温めます。(パックのまま温めても爆発しません。安心して温めてください。)
そして、口を開けてR1を半分(2回分使える)入れてからフタを手でギュッとつまんでシェイクシェイク！！よく振ってください。
よく振ったらメーカーにセットしてあとは待つだけ。
ヨーグルトメーカーの設定は43度で8時間です。
思った以上にヨーグルトになりました。
おいらは素のヨーグルトはNGなので、オリゴ糖とバナナを入れて食べます。
花粉症の症状がどうなるかは分からないけど、続けてみようと思います。
