【体内の水って？】 人間の体は、ほとんどが水でできているって言いますよね。 あまりピンとこないですが、だいたい６割が水です。 その水は、細胞内と血液にあり、に働いています。 体内の水は１日に、尿や便、汗、呼吸で約２.５リ…

【無煙無臭の受動喫煙】 近頃、タバコを加熱式タバコに変える喫煙者が増えています。 日本では一般的に「iQOS(アイコス)」「プルームテック」「glo(グロー)」という３種類が販売されていますが、火を使って燃やさないため、…

【甘酒の威力！！】 おいらは甘酒が好きだ。 寒い冬にスーパーで袋に入ったヤツを買うのだ。 当然、寒い冬の時期限定で買う、食後の楽しみ的な感じだ！！ 夏の暑い日には飲む気すらしない。 だが最近は夏でもスーパーに冷たい甘酒が…

先日のブログで、経口補水液は熱中症予防に飲むものではなく、熱中症になった時に飲むものだと書きました。 今回は経口補水液をもう少し詳しく解説しようと思います。   【経口補水液は治療薬】 経口補水液は水に塩分や糖…

【環境にあった飲み物を選ぼう】 今年は例年よりも熱中症が猛威を振るっている。 熱中症とは、高温の環境において体に障害が起きることを言う。 症状は、めまい・頭痛・吐き気などで、ひどくなると熱射病になり意識障害が起きる。 予…

【パーキンソン病のサインを見逃すな】 パーキンソン病はさまざまな運動障害が現れる病気で、日本ではおよそ１０００人に１人がパーキンソン病であると考えられている。 この病気は、脳の神経伝達物質ドパミンが減少することで発症する…

【耐性菌という名の暗殺者】 細菌感染症の治療でよく処方される細菌の増殖を抑えたり、殺菌して細菌の働きを阻害したりする薬「抗生物質」 この抗生物質という薬を使い続けると、細菌の薬に対する抵抗力が高くなって、薬が効かなくなる…

【夏に増える食中毒】 本格的に暑くなってきました。 これからの時期は最近による食中毒がはやる季節です。 食中毒は１年中いつでも起こりますが、気温と湿度が高くなる夏は細菌が増殖しやすくなるため、細菌による食中毒が多くなりま…

【玉ねぎの効果】 ①血液サラサラ イソアリインが血中脂肪を排出して、血栓ができるのを防ぐ。 ②血糖値を下げる においの元の硫黄化合物は血糖値を下げる働きがある。 ③高血圧の予防・改善 ポリフェノールの一種が血管内の血栓を…

【梅雨の時期は要注意】 日本の６月と言えば梅雨である。 湿度が高くて、体調がすぐれない人も多いと思います。 これは気象の変化で自律神経に負荷がかかり、免疫力が低下することから起こります。 そして梅雨の時期は、高温多湿を好…

【筋肉って、なかなかつかないよね】 おいらは毎日、おなかを鍛えるために腹筋ローラーをしているが、なかなか筋肉は付かない。 プロテインがないとダメなのか？ でも、毎日となると出費が・・・ 調べてみると、どうもアミノ酸が重要…

【疲れの原因　活性酸素】 体がだるく、寝ても疲れが取れないという方が多いのではないでしょうか。 結局、栄養ドリンクなどに頼ってしまい、疲労はどんどん溜まっていくばかり。 そもそも疲労はどこで起きるのか！！ 最新の研究で活…

腹上死(ふくじょうし)って？ エッチの途中や後に突然死することです。 おもな死因は心筋梗塞や脳出血。 腹上死は、非日常なシチュエーションで起こりやすく、自宅よりもホテル、夫婦間よりも不倫のほうが多い傾向にあるようです。 …

日本ではコンビニや自販機で手軽に買えるエナジードリンク！！ これが欧米では販売を薬局に限定するほか、１８歳未満の青少年に対する販売を禁止する法律や条例が施行されるなど、一定の制限を設ける動きが広がっている。 今年３月には…

疲れの原因とは何か！！ 自律神経に負荷がかかることで起きる脳疲労が疲れの正体。 自律神経とは主に血液循環や体温調整を行っていて、自分の意志とは無関係に２４時間休むことなく働いている体の機能のこと。 疲労を起こすのは自律神…

花粉症の症状を軽減するためヨーグルトを食べることにした 最近目がかゆい！！花粉症である。 毎年毎年、ひっきりなしに飛びやがって(-_-メ) いつもは耳鼻科に行って薬をもらうが、その薬は症状は軽くなるけど、やたらと口が乾い…